怎么消除中考紧张情绪

　　中考紧张是很常见的，许多考生在中考最后复习阶段就会出现紧张的情绪，那怎么消除中考紧张情绪呢?因为紧张可影响考生的答题质量，下面我们来介绍一下如何消除中考紧张。

　　1.考试信心一定要树立

　　在复习过程中，考生一定要树立足够强大的自信心。要相信自己三年的努力是终究会得到回报的。中考也是考试，跟自己平时的期中、期末考试没有本质上的区别。只要自己平时付出足够多的努力就肯定能取得令自己满意的成绩。

　　2.要学会自我调整。俗话说的好“智者千虑，必有一失”，即使我们以为自己已经准备的很充分，也难免会有一些突发事件的发生。因此，希望各位考生都能放下中考这个“包袱”，把中考看成是一件十分愉快的事情。(来源:酷学网)

　　3.考前情绪一定要稳定

　　中考是一种综合性的考试活动，不仅考查你的知识水平，还需要有良好的情绪和冷静的头脑。如果在中考前出现情绪低落，或者情绪波动等现象，势必会影响到考试。因此，我们在考前的日常生活中，一定要做到让自己心平气和，尽量让自己的生活平静有序。

　　中考就是一场大型的考试，考生需要摆正好自己的情绪，让自己的心态保持平衡，这样在中考的时候就会缓解紧张的情绪。